Техника, позволяющая увидеть в себе то, что давно привычно и автоматично, 
и изменить свой подход.

Три активности - три способа погружения в себя:

дзен-ходьба - легко вводит в состояние "невыбирающей осознанности" 
и ярко проявляет способ, который используем для своего жизненного продвижения;

неподвижное наблюдение - наполнит тело энергией и разгрузит ум;

дзен-танец - настоящий взрыв споннтанности, освобождающей тело! 
Такими себя вы еще не знали!

Ошо о технике:

"Это глубокая незанятость; это даже не медитация, потому что, когда вы

медитируете, вы пытаетесь что-то делать: вспоминать бога или даже

вспомнить себя. Эти усилия создают волнения.

Не смотрите ни на что конкретно, смотрите просто в пустоту.

Не концентрируйтесь - просто смотрите рассеянно. Расслабьте дыхание.

Не управляйте им, пусть оно происходит само собой. Пусть оно будет

естественным. Найдите удобное положение и пусть тело

остается как можно более неподвижным."

"Оранжевая книга"