Техника, позволяющая увидеть в себе то, что давно привычно и автоматично,
и изменить свой подход.
Три активности - три способа погружения в себя:
дзен-ходьба - легко вводит в состояние "невыбирающей осознанности"
и ярко проявляет способ, который используем для своего жизненного продвижения;
неподвижное наблюдение - наполнит тело энергией и разгрузит ум;
дзен-танец - настоящий взрыв споннтанности, освобождающей тело!
Такими себя вы еще не знали!
Ошо о технике:
"Это глубокая незанятость; это даже не медитация, потому что, когда вы
медитируете, вы пытаетесь что-то делать: вспоминать бога или даже
вспомнить себя. Эти усилия создают волнения.
Не смотрите ни на что конкретно, смотрите просто в пустоту.
Не концентрируйтесь - просто смотрите рассеянно. Расслабьте дыхание.
Не управляйте им, пусть оно происходит само собой. Пусть оно будет
естественным. Найдите удобное положение и пусть тело
остается как можно более неподвижным."
"Оранжевая книга"
|
