Когда вы просите ум подождать, происходит медитация.

Ожидание - это когда вы просто сидите на берегу и ничего не делаете с ручьем.

Что вы можете сделать? Что бы вы не предприняли, это лишь взбаламутит воду.

   ОШО

Описание техники:
Стадия 1: (15 мин)
Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, как только возможно. Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии.

Стадия 2: (15 мин)
Возвратитесь к нормальному дыханию и не пристально смотрите на пламя свечи. Держите тело прямым.

• 2013 Май
• 2013 Декабрь
• 2014 Ноябрь
• 2014 Декабрь
• 2015 Январь
• 2015 Февраль
• 2015 Март
• 2015 Апрель
• 2015 Июнь
• 2015 Октябрь
• 2015 Ноябрь
• 2015 Декабрь
• 2016 Январь
• 2016 Февраль
• 2016 Март
• 2016 Май
• 2016 Июнь
• 2016 Сентябрь
• 2016 Октябрь
• 2016 Ноябрь
• 2016 Декабрь
• 2017 Январь
• 2017 Март