Вопрос хорошо ли Вы знаете свое тело, наверняка вызовет удивление - а что тут знать:
руки - ноги - голова - туловище и т.д. Хотя, по сути, о своем теле мы вспоминаем либо
когда оно болит (для меня - жалуется на невнимание), либо когда стоим перед зеркалом
(тут правда результат разный :)).
Глубинные практики обучают Вниманию. Обучают вниманию при помощи тела:
как точный барометр происходящего, оно не позволяет уйти в мир фантазий и
воображения, а помогает остаться реальным. Благодаря этому открывается
возможность не очень вываливаясь из ткани жизни, из наших ежедневных забот,
тренировать Тело, Душу и познавать Дух прямо в повседневной жизни.
Глубинные практики были созданы как способ работы с телом и вниманием одновременно.
Для чего?
Внимание дает глубину процессов, проработки, изменений; а тело срабатывает четким
индикатором происходящего, не дает шансов выдумывать и фантазировать по ходу
происходящего, и, безусловно, получает свой бонус в виде восстановления всех систем,
подсистем, органов.
Работа с вниманием происходит в новом, не привычном ракурсе- практика учит "слушать"
себя, окружающих, пространство... По мере подготовки человек постепенно осваивает
разные формы внимания - от более простых до более тонких.
Занятия Глубинным касанием улучшают самочувствие, выравнивают эмоциональный
фон, развивают навыки общения на телесном уровне, понимание своего тела.
В долгосрочной перспективе - позволяют оставаться энергетически наполненным,
присутствующим здесь и сейчас в каждый момент.
Помимо вышесказанного, во время занятий нарабатываются навыки выстраивания
партнерских отношений с собой, людьми и окружающим пространством и миром
с позиции сотрудничества и взаимодействия, а не распространенной в наше время
в социуме позиции силового воздействия, борьбы.
Из своего опыта скажу - такой разворот внимания существенно повышает качество
проживания жизни. Вдруг краски ярче становятся, солнце чаще замечается,
больше хочется миру улыбаться...
Блок Глубинных практик включает в себя несколько направлений,
которые разделяются на Глубинное касание и
Малые глубинки (Волна, Гимнастика, Звук).
Глубинное касание является базой этого направления.
Формы работы в Глубинном Касании.
Мастер Ананд о Глубинных практиках (фрагменты лекций).
Познакомится с данной практикой можно придя на занятие или пройдя обучение.
Ознакомительное занятие занимает 1,5 часа (проводиться в Киеве, в районе м. Арсенальная).
Для обучения необходимо выделить 5 дней подряд по 1,5 - 2 часа.
Перед занятиями рекомендуется плотно не есть за 1 час,
с собой иметь спортивную или удобную для движений одежду, носочки.
|
