Глубинная гимнастика – это использование мышечного напряжения 
в физическом теле при медленном движении для организации, 
прежде всего, ВНИМАНИЯ. Напряженная мышца дает ясное ощущение, 
на котором легко держать внимание. Без внимания это превращается 
в обычную гимнастику – либо силовую, либо обычную физзарядку. 
Но, если обычную гимнастику сделать иначе, положив внимание на 
напряженные места мышц, все меняется. Одно только это полностью 
изменяет характер того, что происходит внутри нас. Вот это наблюдение, 
внимание на мышце, создает ситуацию глубинной гимнастики.

В результате и сила может расти, при этом, что интересно, объем мышц 
нарастает в меньшей степени, чем при обычных занятиях, потому что 
внимание создает новые условия для метаболизма клеток. И мышце не 
надо наращивать новое количество волокон для того, чтобы увеличивать 
силу. Ей достаточно внутри приспособить свой метаболизм так, чтобы 
выполнять уже новую задачу, то есть увеличивается удельная сила мышцы. 
Растет объем медленнее, но сила мышц увеличивается. 

Главный смысл глубинных технологий – это такое использование наших телесных 
возможностей для расширения нашего сознания. Практикование глубинной гимнастики 
дает ощущение целостного восприятия себя как телесно, так и духовно. За этим 
ощущением стоит реальное совмещение разнородных тел нашего существа в одно целое. 
Изменяется восприятие окружающего пространства, которое перестает быть отдельным. 
Наше внутреннее пространство обнаруживается нами как тождественное по качеству 
внешнему пространству. Мы становимся одним целым, как сейчас громко говорят, со Вселенной.

Обучение Глубинной Гимнастике идет 3 дня по 1 часу. 
В конце обучения есть возможность получить инициацию, которая дает, как и во всех глубинных практиках: 

• более эффективную форму внимания, с которой работает человек;

• санкцию на работу во все более тонких планах внутри себя, потому что без инициации получить
  доступ к своим более тонким телам, а тем более, безопасно проводить там какие-то изменения, просто невозможно.

Практикуя Глубинную Гимнастику, вы получаете ярко выраженный телесный эффект в виде:

• развивается гибкость, пластичность;

• вырабатывается выносливость и сила;

• мышцы, кожа, подкожная клетчатка очищаются от токсинов;

• кожа приобретает шелковистость, тонкую светимость;

• глубинная гимнастика не только мышцы развивает, но и суставы,
• крепления мышц к суставам, к окончаниям косточек суставов,
• то есть очень хорошо тренирует именно сухожилия.