Медитация Киртан - медитация-танец, медитация-праздник. 
Прекрасный танец, празднующий Жизнь. 

Медитация состоит из трех фаз:

20 минут - танец
20 минут - тишина
20 минут - танец

Но как различны эти танцы! Первый танец словно выявляет в нас что-то, подлежащее рассмотрению, а после фазы тишины танец явно свидетельствует о прошедших в нас изменениях.

Глубинное касание - практика для тех, кто хочет самостоятельно принимать жизненные решения, кто стремится узнать себя, кому не все равно какую жизнь он проживет.

Практика знакомит со специальными формами внимания и способами взаимодействия. Начинаем с простых. Потом переходим к более сложным. Практикуем самостоятельно и в паре. Узнаем себя, знакомимся с партнером. Помогаем друг другу. Проявляем внимание, но не "грузим" собой. Так же знакомимся с глубинной походкой, позволяющей не уставать и полноценно практиковать во время прогулок по городу.

В результате - обновление и свежее восприятие, словно впереди еще выходные ;)

За 1,5 часа до начала плотно не кушать.

С собой иметь удобную форму и носки для зала.

Место проведения: Студия RAM yoga на Арсенальной

(Инженерный переулок 4-б)