Вопрос хорошо ли Вы знаете свое тело, наверняка вызовет удивление - а что тут знать: 
руки - ноги - голова - туловище и т.д. Хотя, по сути, о своем теле мы вспоминаем либо 
когда оно болит (для меня - жалуется на невнимание), либо когда стоим перед зеркалом 
(тут правда результат разный :)).

Глубинные практики обучают Вниманию. Обучают вниманию при помощи тела: 
как точный барометр происходящего, оно не позволяет уйти в мир фантазий и 
воображения, а помогает остаться реальным. Благодаря этому открывается 
возможность не очень вываливаясь из ткани жизни, из наших ежедневных забот, 
тренировать Тело, Душу и познавать Дух прямо в повседневной жизни.

Глубинные практики были созданы как способ работы с  телом и вниманием одновременно.

Для чего?
Внимание дает глубину процессов, проработки, изменений; а тело срабатывает четким

индикатором происходящего, не дает шансов выдумывать и фантазировать по ходу

происходящего, и, безусловно, получает свой бонус в виде восстановления всех систем,

подсистем, органов.

Работа с вниманием происходит в новом, не привычном ракурсе- практика учит "слушать" 
себя, окружающих, пространство... По мере подготовки человек постепенно осваивает 
разные формы внимания - от более простых до более тонких.

Занятия Глубинным касанием улучшают самочувствие, выравнивают эмоциональный 
фон, развивают навыки общения на телесном уровне, понимание своего тела. 
В долгосрочной перспективе - позволяют оставаться энергетически наполненным, 
присутствующим здесь и сейчас в каждый момент.

Помимо вышесказанного, во время занятий нарабатываются навыки выстраивания 
партнерских отношений с собой, людьми и окружающим пространством и миром 
с позиции сотрудничества и взаимодействия, а не распространенной в наше время 
в социуме позиции силового воздействия, борьбы. 

Из своего опыта скажу - такой разворот внимания существенно повышает качество 
проживания жизни. Вдруг краски ярче становятся, солнце чаще замечается, 
больше хочется миру улыбаться...

Блок Глубинных практик включает в себя несколько направлений, 
которые разделяются на Глубинное касание и 
Малые глубинки (Волна, Гимнастика, Звук). 
Глубинное касание является базой этого направления.

Формы работы в Глубинном Касании.

Мастер Ананд о Глубинных практиках (фрагменты лекций).

Познакомится с данной практикой можно придя на занятие или пройдя обучение.

Ознакомительное занятие занимает 1,5 часа (проводиться в Киеве, в районе м. Арсенальная).

Для обучения необходимо выделить 5 дней подряд по 1,5 - 2 часа.

 

Перед занятиями рекомендуется плотно не есть за 1 час,
с собой иметь спортивную или удобную для движений одежду, носочки.