Медитация нужна только потому, что вы приняли решение быть несчастными.

Как только вы выбираете счастье, тогда вам больше не нужна медитация.

Тогда медитация начинает происходить сама собой.

  ОШО

Танец сам по себе хорош - пока он длится, он хорош. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но он - еще не медитация. Танцор должен исчезнуть, остается лишь танец. Так что же делать? Полностью быть в танце, так как разделение может существовать, если вы в нем не тотальны. Если вы стоите в стороне и смотрите на свой собственный танец, разделение будет оставаться: вы - танцор, и вы танцуете. Тогда танец - просто действие, то, что вы делаете, поэтому будьте вовлечены полностью, слейтесь с ним. Не стойте в стороне, не будьте наблюдателем. Участвуйте! Пусть танец течет своим чередом, не насилуйте его. Наоборот, следуйте за ним, позвольте ему произойти. Это - не-делание, это - то, что случается. И играйте. Не забывайте слово «играйте» — оно очень существенно. В Индии мир называют Божественной Лилой — Божественной игрой. Бог не создавал мира; мир — его игра.

В медитации Натарадж - три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.

1 стадия (40 минут).

С закрытыми (полуприкрытыми) глазами танцуйте, как одержимые, полностью отдавшись танцу. Вся инициатива передана бессознательному: танцевать можно любым способом, пусть все тело движется, как ему хочется. Пусть ваше подсознание вас полностью захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.

2 стадия (20 минут).

Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.

3 стадия (5 минут).

Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.

После медитации ведущий ответит на все интересующие вопросы.